為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中華隊經典賽首戰,面對以色列前半場的強勢火力,終於在6局下有所還擊,打回3分。不過以色列利用中華隊牛棚不穩之際,在下個半局立刻還以顏色,單局靠著4支安打和中華隊要命的失誤,打下5分大局,將比分徹底拉開到11:3。

雖然上一局中華隊趁著對方換投時,靠著「大師兄」林智勝的二壘安打以及林益全的高飛犧牲打,攻得3分,不過以色列很快在7局上就展開反攻。

7局上以色隊第3棒的Ike Davis一上來就從蔡明晉手中敲出三壘安打,接著下一棒的Nate Freiman又適時敲出安打,讓壘上跑者回來得分。中華隊教練團此時決定換上倪福德中繼,但q10的副作用他的狀況並不好,在一出局後,先投出觸身球保送,又被連敲2支安打,再掉1分。中華隊再換林晨樺上場,Scott Burcham偷點,林晨樺發生傳球失誤,讓壘包上所有跑者都回來得分,形成1個5分的大局,將比分拉開到全場最大的8分差。

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冬季老人開窗要注意什麼?冬季老人開窗要注意什麼?

老人開窗冬季老人如何開窗老人開窗要注意什麼

  1、每天最好開窗通風3次。

  每次通風15~20分鐘,分別在早、中、晚。據測算,在無風或微風條件下,80平方米的房間開窗約20分鐘,就可使致病微生物減少60%左右。開窗時段以9時~11時、14時~16時為佳。若住處臨街,則應爭取在車少的時間開窗。

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  2、兩種情況不宜開窗。

  一是霧霾天,霧霾中的顆粒物被人體吸入後,會黏附在呼吸道和肺葉上,易引起炎症;二是家有重病患者。

  3、室內溫度控制在16℃~22℃。

  低於16℃易引發感冒。老人最好在開窗前披一件外套,或暫時到其他房間休息。

  儘管冬季的氣候是十分寒冷的,但依然要堅持每天開窗通風,這樣才能保證室內氧氣充足,才不會出現缺氧的情況,而如果長期呆在空氣不流通的房間裡,老人易感到煩躁不安、尿量減少,更嚴重的是促進了細菌和病毒的繁殖生長。





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